Быстрое похудение – сбрасывание лишних килограммов, при котором избавление от веса происходит более интенсивно, чем должно быть и, как правило, с ущербом для здоровья. Используется в тех случаях, когда необходимо за короткое время потерять несколько килограммов. Однако диетологи не рекомендуют прибегать к быстрому похудению, поскольку вред от него очевиден: во-первых, возрастает вероятность поправиться снова после окончания данной диеты, а во-вторых, получить ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта и не только. Намного лучше худеть медленно без ущерба для здоровья, используя рациональное питание и увеличив физическую активность.