Не спешите садиться на яичную диету для похудения только потому, что очень любите яйца! Возможно, такой способ сбросить лишний вес вам не очень подойдет. Узнайте более подробно о плюсах и минусах этого рациона, и только тогда принимайте решение, останавливать свой выбор на ней или предпочесть что-либо другое.
5 плюсов: вдохновляют, окрыляют и насыщают
- Сытность – одно из основных преимуществ. Согласитесь, худеть, но при этом ходить голодным не хотелось бы. Тем более что ходить голодным неправильно. В случае с яичной диетой для похудения с вопросом сытости будет все в порядке. Предложенные варианты меню предоставляют полноценное и самодостаточное питание.
- Итоговый вес держится долгое время (а возможно, и всегда), если правильное питание после похудения становится нормой.
- Простота – еще один немаловажный плюс. Тратить время на готовку высокоинтеллектуальных блюд не придется. Все, что входит в меню в данном случае, приготавливается быстро и легко.
- Небольшие финансовые затраты. В отличие от, к примеру, ананасовой или грейпфрутовой диет, которые требуют немалых денежных вложений, здесь все намного дешевле. Цена на яйца вряд ли когда-то станет недоступной. По крайней мере, будем в это верить!
- Нормализация кровообращения и самочувствия. Если нет противопоказаний, врачи рекомендуют такой способ сбрасывания веса людям с плохим кровообращением. Продукт «куриного производства» в этом смысле способен творить чудеса. Но опять-таки нельзя забывать, что все должно быть в умеренных количествах: выходить за рамки и употреблять повышенное число яиц запрещается.
5 минусов: останавливают, угнетают и заставляют задуматься
- Низкое содержание углеводов сказывается не лучшим образом на здоровье некоторых людей. Поэтому, если какое-либо недомогание не дает покоя спустя несколько дней яичной диеты для похудения, лучше воздержаться от экспериментов и выбрать другой способ похудения.
- Возможное повышение в крови уровня холестерина.
- Однообразие меню, которое, вероятно, очень быстро надоест. Однако этот минус, пожалуй, касается любой диеты.
- Вероятность возникновения аллергической реакции. Именно поэтому такой способ сбрасывания веса категорически запрещен детям и беременным женщинам.
- На фоне потери веса возможно ухудшение внешнего вида ногтей, кожи, волос. И если окружающие это вряд ли заметят, сама девушка ощутит перемены сразу же.
3 совета, которые помогут улучшить результат
- Исключите все сладкое.
- Ничего не солите. Привыкнуть к «невкусной» еде можно достаточно быстро. Вы и сами не заметите, как спустя несколько дней, случайно посолив суп или бульон, словите себя на мысли «А чего же он такой пересоленный?»
- Пейте щелочную воду. Она нейтрализует кислотный избыток в ЖКТ и, таким образом, сведет на нет некоторые отрицательный стороны.
А вот несколько отзывов наших читательниц об этом способе сбрасывания веса
Татьяна, 33 года. 
Мне сначала яичная диета для похудения понравилась. Я выбрала себе вариант 2-недельного рациона. Но где-то на пятый день поняла, что тяжело. Может, и на любой другой диете так же тяжело было бы… Не знаю… Все равно выдержала. Где-то к 10-му дню уже привыкла и даже втянулась. Сбросила за две недели 5 кг. Очень довольная. Сейчас делаю перерыв и через полгодика хочу повторить опять.
Ирина, 55 лет. 
Уже не первый раз сажусь на эту диету. Спокойно ее выдерживаю. Одна из самых моих любимых. Я чередую 2-недельный вариант с 3-дневным. Когда мне надо быстро привести себя в форму, например на встречу выпускников еду, выбираю экспресс-вариант. Удается избавиться от 2 максимум 3 кг. Когда две недели, то 6-7 как минимум.
Елизавета, 31 год. 
Я хотя и похудела на 3 кг за неделю, не смогла продолжить. Не выдержала две недели, начала плохо себя чувствовать. Но, честно признаюсь, села на яичную диету для похудения без консультации врача. Возможно, мне и нельзя было. Тем более когда-то в детстве у меня была аллергия на яйца, но сейчас-то ее нету! Не знаю, решила больше не пробовать ее, а выбираю что-то другое. Может, свекольную или на основе лимона.
Уважаемые читательницы нашего портала! Оставляйте и свои отзывы об этой диете, если когда-либо сталкивались с ней лично. А мы их обязательно опубликуем. Ну а само меню яичной диеты для похудения вы сможете увидеть в первой статье этого цикла.
Удачи в похудении!
Свежие комментарии