Home » Похудение по возрастам
Они тоже страдают от лишнего веса
ОНИ - это наши глаза!
Сколько побочных эффектов у лишнего веса… Об этом исписано уже пол-интернета! И каждый здравомыслящий человек понимает, что плохого в ожирении больше, чем хорошего. А и есть ли это хорошее вообще? (далее…)
Как помочь подросткам, которые сидят на диетах? Мануал в помощь родителям
Помню, когда я была подростком 14-15 лет, объяснить мне, что отказываться от еды в таком возрасте и сидеть на строгой диете очень вредно, было невозможно. «Организм развивается, ему нужны витамины и все такое…» Это были убеждения не для меня! Мама долго пыталась со мной бороться, но я и ничего не хотела слушать и продолжала упорно отказываться от еды.
Хорошо, что это длилось недолго: на примере соседской девочки, которая, простите за правду, умерла от похудения на почве несчастной любви (это очень грустная, но поучительная история), я вовремя взялась за голову и начала питаться нормально.
И вот теперь спустя почти 20 лет в моей голове назрела тема того, что такие слова, как «подросток» и «диета для похудения» должны очень осторожно стоять рядом. В данном случае под «диетой» должно подразумеваться нормальное полноценное питание без культоподобных отказов от еды. Но как же убедить упрямую девочку или мальчика, что с ее фигурой все в порядке, ведь чаще всего на диету садятся именно те, у кого лишнего веса как такового нет? Просто подружки в разговоре обронили что-то про «жирную корову»… Как заставить кушать нормальную пищу? (далее…)
Чем похудение после 30 отличается от «двадцатилетнего»?
«Как только вам исполнилось 30 лет, нужно в корне менять режим питания!» Если слышите подобное утверждение, смело разворачивайтесь и не слушайте такого собеседника. Четкого дня, когда нужно воплотить в жизнь подобные изменения в рационе, не существует. Перестраиваться на новую волну нужно постепенно и ни в коем случае не резко, поэтому смело сбрасывайте со счетов категорические «как только» и «в корне».
И все же некоторые особенности похудения после 30 лет существуют. Разберемся в них более подробно. (далее…)
6 обязательных «Да» в похудении после 40 лет
Если вам 18, 25 или 35, значит, приглашаю посетить эту страничку лет эдак через несколько! Ну а если вы вошли в тот прекрасный возраст, который перешагнул рубеж в четыре десятка и вас интересует вопрос сбрасывания лишнего веса, задержитесь здесь ненадолго и узнайте, какие 6 обязательных условий должны быть соблюдены для того, чтобы процесс похудения проходил правильно. Ведь нас интересует не только избавление от жира, но и сохранение здоровья! (далее…)
Как убрать лишний вес у детей: полезные советы для родителей. Часть 2
Загрузка ...В первой части вы можете прочитать о причинах и последствиях детского ожирения. А теперь продолжение…
Прежде чем браться за похудение собственного ребенка, оцените, есть ли у него на самом деле лишний вес. Ведь часто родители путают небольшую тучность с ожирением или наоборот недооценивают всю серьезность ситуации. В этом вам поможет таблица.
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 год | 74,0–77,3 | 9,4–10,9 |
| 2 года | 82,5–89,0 | 11,7–13,5 |
| 3 года | 92,3–99,8 | 13,8–16,0 |
| 4 года | 98,3–105,5 | 15,1–17,8 |
| 5 лет | 104,4–112,0 | 16,8–20,0 |
| 6 лет | 110,9–118,7 | 18,8–22,6 |
| 7 лет | 116,8–125,0 | 21,0–25,4 |
| 8 лет | 122,1–130,8 | 23,3–28,3 |
| 9 лет | 125,6–136,3 | 25,6–31,5 |
| 10 лет | 133,0–142,0 | 28,2–35,1 |
Как убрать лишний вес у детей: полезные советы для родителей. Часть 1
Загрузка ...Пухленькие карапузы вызывают умилительную улыбку едва ли не у каждого взрослого. Вот только часть из этих малышей так и останется со складками на животе, пышной попой и толстенькими ножками. Остальные же, начав вести бегово-прыгательный образ жизни, избавятся от ненужного жира. Как же убрать лишний вес у детей, чтобы не травмировать их психику и предотвратить развитие многих заболеваний?
Свежие комментарии