Home »

Archives

Они тоже страдают от лишнего веса

ОНИ - это наши глаза!

Eyes_by_NightDV

Сколько побочных эффектов у лишнего веса… Об этом исписано уже пол-интернета! И каждый здравомыслящий человек понимает, что плохого в ожирении больше, чем хорошего. А и есть ли это хорошее вообще? (далее…)

«Моя диета Дюкана». Отзыв постоянной читательницы. Часть 2

Начало - в первой части статьи, где моя постоянная читательница Анна начала свой отзыв об известной диете Дюкана, а сейчас она поделится результатами. (далее…)

«Моя диета Дюкана». Отзыв постоянной читательницы. Часть 1

О диете Дюкана написано много, но больше всего людям интересны реальные отзывы худеющих. Насколько эффективен метод, с какими трудностями можно столкнуться и удается ли придерживаться правил?

Читайте о личном опыте моей постоянной читательницы Анны. Уверенна, он поможет вам принять правильное для себя решение! Итак, передаю слово Ане... (далее…)

Худела-худела и… Как подтянуть обвисшую кожу?

«Куда-то же должна деться обвисшая кожа! По крайней мере, очень бы хотелось!» – так думают те, кому удалось выиграть битву с лишними килограммами и перед кем возникла новая, не менее актуальная, проблема. Ведь, раз уже идти к красоте, то идти до конца.

Возможно ли избавиться от неприятных раздражающих складок и, если да, как это сделать? Как подтянуть обвисшую кожу? (далее…)

Как я восстанавливаюсь после праздников

Не знаю, для кого как, но я на новогодние праздники позволяю себе забыть о каких-либо ограничениях в еде. Конечно, это неправильно, и вам я такого делать не советую. Тем не менее, для меня это уже стало нормой, и каждый год по окончании торжеств я начинаю входить в прежний ритм и «восстанавливать» фигуру. Тем более что до весны (настоящей теплой) еще несколько месяцев, и времени предостаточно.

 

Первое, что я делаю… (далее…)

10 самых распространенных вопросов о капустной диете

1. Как долго длится капустная диета для похудения?

Есть несколько ее вариантов. Классический «растягивается» на 10 дней. Есть жесткая 3-дневная диета – не самая полезная для организма. Можно найти разработки и на 2-недельный курс. Однако золотая середина – все же 10 дней.

(далее…)

Алфавит полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе. Часть 3

 

А-Й

К-С

 

Творог – продукт №1 в рационе не только детей, но и взрослых. Не любите в чистом виде? Готовьте запеканки, ленивые вареники со сметаной, творожные пироги – мои дети все это обожают. А теперь, внимание! Тыква! И хотя почитателей у нее не так много, она заслуживает быть в рационе. Я придумала, как грамотно преподносить ее детям (они не любят тыкву): в составе фреша, где доминируют яблоки и морковь. Небольшой кусочек тыквы на их фоне становится незаметным. (далее…)

Алфавит полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе. Часть 2

А-Й

 

s1_65391_39Капуста – любая и в любом виде. Занимает лидирующие позиции по содержанию витамина С, опережая даже лимоны и апельсины. О капусте, в частности, о полезных свойствах различных ее видов, на моем сайте написано немало. Например, здесь. Второе место – за клубникой. Третье – за незаменимым и любимым многими картофелем. (далее…)

Алфавит полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе. Часть 1

Арбузы – идеальные «промыватели» почек. И хотя по количеству витаминов они несколько уступают другим ягодам, по своим очищающим свойствам с ними не сравнится ни один плод. На втором месте расположились апельсины.

s1_657_26

 

Бананы – лидеры по содержанию калия, а значит, и помощники в хорошей работе сердца. Второе место закрепилось за болгарским перцем.

(далее…)

7 вариантов легкого ужина по 200  калорий

Что приготовить на ужин – легкое и некалорийное? Предлагаю 7 различных вариантов вечерней трапезы на неделю. С каждым таким ужином вы получите всего лишь 200 калорий (плюс-минус немного). А для ужина, который для большинства людей становится основным источником калорий, это капля в море. (далее…)