Home » Справочник худеющих » Ж, З » Злаковые каши

Злаковые каши

Злаковые каши – важная часть рациона человека, быстрое и легкоусвояемое блюдо. В список злаковых каш входят гречневые, пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, пшенные, кукурузные разновидности – все те, которые изготовлены непосредственно на основе злаков. Люди, которых интересует вопрос, как питаться, чтобы не поправляться, могут смело разбавлять свой рацион различными видами злаковых каш.

Благодаря современным технологиям обработки цельного нешлифованного и неочищенного зерна многие из каш сохраняют максимум полезных свойств. В них содержится большое количество витаминов, микроэлементов, ферментов и, что самое главное, полезных углеводов – идеального источника энергии для нашего организма.

злаковые каши список

 

 

Хотите худеть на 20% эффективнее? Получите на имейл ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ секрет из личного опыта!