Витамины

 

витамины зачемВитамины – необходимые для жизнедеятельности вещества, которые по определению присутствуют в том или ином объеме в различных продуктах. Относятся к низкомолекулярным органическим соединениям разнообразной химической природы. Имеют особо важное значение для правильного развития растущего организма, а также для тех, кто ограничивает себя в употреблении пищи в целях похудения – вот, собственно, основные причины, зачем нужны витамины. Недостаток того или иного витамина (гиповитаминоз) часто становится причиной развития определенного заболевания. В большом количестве содержатся во фруктах и овощах, в минимальных – в десертах, мучных изделиях, копченостях. Гипервитаминоз – переизбыток витамина – также является нарушающим для организма состоянием. Существует несколько групп витаминов, которые содержатся в конкретных продуктах в большей или меньшей степени. Так, к примеру, полезные свойства капусты определяются, прежде всего, высоким содержанием витамина С (поэтому она часто присутствует в рецептах для похудения), растительные масла богаты витамином Е, а шпинат, тыква и томаты – витамином К.

определение витаминов

 

 

Хотите худеть на 20% эффективнее? Получите на имейл ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ секрет из личного опыта!

Post a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>