Сладкие фрукты и ягоды – те, в которых содержание природного сахара считается высоким. К ним относятся бананы, яблоки сладких сортов, груши, хурма, финики, инжир и другие сухофрукты, папайя, гуава и т.д. Употреблять их рекомендуется отдельно от других продуктов с перерывом минимум в полчаса.

В отличие от кислых и кисло-сладких фруктов, эти намного калорийнее. Что касается сочетания сладких фруктов друг с другом, такое допускается и не вредит организму. Также их можно соединять в одном блюде со сметаной, зеленью, сливками, рисом.