Продукты, уменьшающие аппетит – группа продуктов, которые утоляют голод и при этом обеспечивают чувство сытости на долгий период времени благодаря высокому содержанию «полезных» калорий.

К ним относятся морские продукты, те, в которых содержится большое количество сератонина (бананы, сыр, горох, фасоль – обратите внимание на интересные рецепты с фасолью, – чечевица, овсянка, творог), горький шоколад, сухофрукты, имбирь и не только.