Правильное питание – употребление продуктов по определенной системе, которая позволяет организму нормально развиваться и функционировать за счет сбалансированного поставления белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и т.д. Результатом правильного питания становится, во-первых, нормальная работа желудочно-кишечного тракта, во-вторых, хорошее самочувствие и, в-третьих, минимизация риска набора лишнего веса.

Практически всегда при правильном питании у человека не возникает вопрос, почему он поправляется, поскольку наращивание жировой прослойки просто-напросто не происходит. Строгой утвержденной системы правильного питания не существует, однако обязательно в ее основе должны быть принципы рационального сбалансированного употребления пищи.