Home » Справочник худеющих » М, Н » Низкокалорийные продукты

Низкокалорийные продукты

низкокалорийные продукты

Гречка и помидоры относятся к низкокалорийным продуктам

Низкокалорийные продукты – продукты, содержание калорий в 100 г которых не превышает показатель 100. К ним относятся овощи, большинство фруктов (но не сухофруктов), нежирные сорта рыбы, мяса, некоторые крупы, яйца, зелень, грибы, некоторые сорта сыров, все виды капусты. Именно поэтому их часто вводят в рацион, когда хотят составить диету для похудения. Несмотря на то, что количество калорий в таких продуктах небольшое, многие из них обеспечивают чувство сытости на гораздо большее количество времени, чем некоторые высококалорийные блюда.

низкокалорийные продукты

Сливочное масло - к высококалорийным