Экспресс-диета – особый режим питания, который помогает избавиться от нескольких килограммов за короткий период времени. Как правило, экспресс-диета рассчитана на 2-3 дня и подразумевает строгий отказ от большинства продуктов. Как следствие, может нанести вред здоровью и спровоцировать еще больший набор веса после окончания. Поэтому после такого похудения важно придерживаться правильного режима питания.