Home » Справочник худеющих » Д » Дробное питание

Дробное питание

суть дробного питанияДробное питание – многоразовые приемы пищи минимальными порциями. Количество таких приемов может составлять от 5 до 10 и более в сутки и зависит от ряда факторов: особенностей организма, индивидуального графика человека, вкусовых предпочтений, конкретных целей и т.д. Основные принципы дробного питания – избегать больших перерывов между приемами пищи, задействовать правильные перекусы, питаться маленькими порциями. Таким образом, выработка гормонов аппетита замедляется, поскольку человек просто не успевает проголодаться. Одно из главных правил дробного питания и, собственно, его суть – не дожидаться чувства голода – помогает избегать перееданий и последствий от них.

принципы дробного питания

 

 

Хотите худеть на 20% эффективнее? Получите на имейл ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ секрет из личного опыта!

Post a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>