Home » Справочник худеющих » Д » Домашняя зарядка

Домашняя зарядка

домашняя зарядка для похуденияДомашняя зарядка – разработанный конкретным человеком комплекс упражнений, который помогает ему быть в форме и сбрасывать лишний вес. Это могут быть элементарные приседания, качание пресса, отжимания и наклоны, а также упражнения с использованием различного инвентаря, например гантелей, скакалки, обруча. Часто домашняя зарядка для похудения выполняется вместе с детьми, благодаря чему им с малых лет прививается понятие того, что худеть без спорта и быть здоровым без спорта очень сложно. Может длиться от 5 минут до часа и больше. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, свободного времени и настроя на результат.

15

 

 


1 комментарий

  1. Так как похудеть в животе с помощью домашних тренировок можно, правильно чередуя нагрузку и отдых, лучше всего заниматься через день. Наилучшее время для упражнений – с 11 до 14 часов и с 18 до 20 часов. Важное условие успешной тренировки – она должна начинаться не раньше, чем через два часа после последнего приема пищи, и не позже, чем за два часа до сна.

Post a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *