Home » Справочник худеющих » А » Аминокислоты

Аминокислоты

аминокислоты польза

Аминокислоты - это "кирпичики" в построении белковых структур

Для чего нужны аминокислоты? Это особые органические соединения, которые являются важнейшим компонентом питания человека. Аминокислоты часто сравнивают со «строительными блоками», которые принимают активное участие в построении белковых структур и мышечных волокон – и в этом их польза. Именно поэтому особо активно их рекомендуют употреблять спортсменам, стремящимся нарастить мышечную массу – в качестве правильных перекусов и в основном после тренировок. Всасываться в кровь они начинают в желудке и уже через 15 минут попадают в ткани. Аминокислоты часто можно встретить в виде пищевых добавок. При нехватке этих соединений в организме возможно ухудшение состояния кожи, мышечная слабость, выпадение волос.

 

для чего нужны аминокислоты