Home » Справочник худеющих » А » Аэробика

Аэробика

аэробика спортАэробика – это вид спорта, предусматривающий выполнение ряда гимнастических упражнений, как правило, в интенсивном ритме. Для занятий аэробикой используют чаще всего ритмично-динамичную музыку, которая стимулирует к выполнению быстрых упражнений. Многие, кто интересуется, какой спорт лучше для похудения, часто выбирают именно аэробику, поскольку она на сегодняшний день очень распространена и в некоторых моментах даже выигрывает перед гимнастикой. Занятия проводятся группами различной наполняемости. В упражнениях может задействоваться инвентарь – чаще всего это гантели и большие мячи.

аэробика гимнастика

Если гимнастика под силу не всем, то аэробикой может заниматься практически каждый

 

 

Хотите худеть на 20% эффективнее? Получите на имейл ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ секрет из личного опыта!