Home » Что поможет похудеть? » Худела-худела и… Как подтянуть обвисшую кожу?

Худела-худела и… Как подтянуть обвисшую кожу?

«Куда-то же должна деться обвисшая кожа! По крайней мере, очень бы хотелось!» – так думают те, кому удалось выиграть битву с лишними килограммами и перед кем возникла новая, не менее актуальная, проблема. Ведь, раз уже идти к красоте, то идти до конца.

Возможно ли избавиться от неприятных раздражающих складок и, если да, как это сделать? Как подтянуть обвисшую кожу?

Первое, что нужно уяснить

Это дело не на неделю и даже не на месяц. Набирайтесь терпения. Полгода – тот самый минимум, после которого вы отметите «Все идет по плану!» Быстрый результат возможен только в одном случае – при участии хирурга. Но об этом мы говорить не будем.

Для кого-то обвисшая кожа становится предметом гордости...

Для кого-то обвисшая кожа становится предметом гордости...

Второе, что важно помнить (если еще не поздно…)

Вы еще продолжаете худеть? Следите, чтобы этот процесс проходил не слишком стремительно. Терять по 5 кг за неделю, возможно, хорошо для психики и повышения самооценки, но очень плохо для кожи. Когда темпы настолько велики, кожа не успевает справляться с нужным заданием.

 

Питание

Оно должно быть правильное и сбалансированное, и раз уж вам удалось похудеть, то вы наверняка знаете, что это такое. Поэтому здесь один простой совет: продолжайте в том же духе, не бросайте режим, благодаря которому вам удалось похудеть. Единственное, что можете немного увеличить количество растительных жиров холодного отжима. В них много полиненасыщенных жирных кислот, таких необходимых для эластичности кожи.

 

Не пренебрегайте сложными углеводами: злаки, хлеб грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы – все это должно присутствовать в рационе.

 

Для упругости кожи также хороши:

Зелень, мясо индейки, ягоды, фрукты, морская капуста, а еще рыба

Зелень, мясо индейки, ягоды, фрукты, морская капуста, а еще рыба

 

Пили много воды, когда худели? Продолжаем!

2 литра в день – это святой закон. Клетки кожи не должны испытывать недостаток влаги. Газировка, кофе – сводим к нулю.

 

3 не самые простые, но реальные косметические процедуры

1. Скраб для подтяжки кожи. Такой есть. В состав, как правило, входит морская соль. Можно купить уже готовый вариант, а можно поморочить себе голову и приготовить состав самостоятельно.

Для этого взять оливковое масло (отыщите небольшую баночку или что-то похожее и наполните ее наполовину), отработанную кофейную гущу и морскую соль в равных пропорциях (насыпайте в масло до тех пор, пока состав не станет по консистенции похожим на обычный скраб).

 

Пользоваться кофейно-соляным скрабом лучше всего во время принятия душа, поскольку кофе очень «сорит».

 

2. Крем с коллагеном. В этом случае самостоятельно его ничем не заменишь. Придется раскошелиться. Наносить его хорошо как раз после душа, когда вы «скрабили» обвисшую кожу.

3. Обертывание водорослями. Ранее я писала о различных методах пленочного обертывания. Для борьбы с обвисшей кожей лучше всего подойдут водоросли. Это цельная листовая ламинария или раздробленные в порошок микронизированные водоросли. С порошком более удобно работать. Что же нужно делать?

vodorosli

  • Приобрести его в аптеке.
  • Отмерять 150 г (этого достаточно для обертывания основных участков тела, кожа которых наиболее подвержена обвисанию).
  • Подготовить в отдельной емкости 600 мл воды температурой 50-60 0С.
  • Медленно всыпать порошок, постоянно помешивая. В итоге должна получиться масса сметанной консистенции. Слишком густое? Добавьте воды. Слишком жидкое? Порошка!
  • Оставить на 15 минут для набухания и начать готовить кожу: отправляйтесь в душ и воспользуйтесь скрабом, о котором мы уже говорили.
  • Ну а дальше приступить к обертыванию. Накладываем водорослевую смесь, оборачиваем ноги, живот, руки (вы сами знаете свои проблемные зоны) пищевой пленкой, прячемся под одеяло минут на 45, а затем удаляем пленку, водоросли, ополаскиваем кожу, наносим крем и радуемся, какие мы молодцы!

 

Физическая нагрузка – продолжение следует

Побольше активности – это актуально как для полных, так и для худых. Когда вы оказались в числе последних, сделайте акцент на так называемые весовые упражнения. Проще говоря, с гантелями. Это для рук. Убрать обвисшую кожу на животе поможет все то же качание пресса – как прямых, так и боковых мышц. И обязательно – растяжка для всех мышц.

 

Контрастный душ – что может быть лучше?

Прохладная вода для кожи – лучше не придумаешь. А еще лучше, когда она чередуется с теплой. Только не переохладитесь!

Конечно, в идеале делать это все параллельно с похудением. Но, если кожа все-таки «не успевает» за темпом сбрасывания килограммов, придется в последствии уделять этому вопросу более пристальное внимание. Удачи!

 

 

 

ПРЯМО СЕЙЧАС Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ СОБСТВЕННЫМ СЕКРЕТОМ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ В ПОХУДЕНИИ. БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК, ОТКАЗА ОТ ЛЮБИМЫХ БЛЮД И СТРОГИХ ДИЕТ. ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ СЕКРЕТ НА СВОЙ ИМЕЙЛ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Share this post for your friends:

Friend me:


Комментарии (5)

  1. юля:

    я нашла статью ,где пишут,что фрукты вечером нельзя кушать,так как там много углеводов! это правда?

    • admin:

      Смотря какие фрукты. Речь, скорее, о сладких идет — бананы, виноград… И насчет «нельзя», все относительно: лучше, конечно, если вы вместо гронки винограда съедите яблоки вечером, но лучше съесть виноград вместо бутербродов с колбасой.
      А еще некоторые сладкие фрукты и ягоды (тот же виноград) у некоторых людей вызывают вздутие. Под вечер оно особо чувствуется.

  2. юля:

    у меня под вечер всегда появляется вздутие,не могу понять от чего! от воды может быть?

    • admin:

      Просто от воды — вряд ли. А вот от сочетания воды, например, со свежими фруктами или овощами либо еще с какими-то продуктами может быть вздутие живота.

      • юля:

        мне удалось сбросить вес,но нада ище,а вес остановился на одной цифре! Я СТАРАЮСЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ И НИЧЕГО,ОБИДНО ДО СЛЕЗ! ЧТО ДЕЛАТЬ? НЕУЖЕЛИ ЭТО КОНЕЦ ПОХУДЕНИЮ?! ПОМОГИТЕ!

Post a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>