Home » Полезности продуктов » Газированная вода и активное похудение. Совместимо ли?

Газированная вода и активное похудение. Совместимо ли?

Слышали, что во время похудения нельзя пить газированную воду? А знаете, почему? А может, все-таки можно?
Строгий питьевой режим – это залог успешного сбрасывания веса, да и хорошего самочувствия в принципе. Ежедневно вам нужно употреблять определенное количество очищенной негазированной воды. Точное количество рассчитывается, исходя из изначальной массы, времени года, физической активности, но в среднем это полтора литра плюс-минут немного.
Так почему же газировка не может стать альтернативой? Дело в том, что в ней содержится углекислота, а она имеет влияние на ваш организм. Отрыжка и газообразование. Знакомо? «Ну и что?» - скажете вы! А теперь железный аргумент!!!
От газированной воды повышается аппетит. А все потому, что пузырьки способствуют растягиванию стенок желудка. Понятно, откуда аппетит? Про усиление секреции желудка не стоит и упоминать… А вот об опасности усиления секреции напомнить стоит.
Вдобавок повышается артериальное давление. Занимаетесь спортом? Значит тем более вам такое повышение ни к чему.
Достаточно доводов? Если нет и очень хочется газировки, выпейте около 100 мл один раз в несколько дней – и все будет хорошо!

Share this post for your friends:

Friend me:


Post a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *