Home » Как себя пересилить » Действительно ли зимой сложнее худеть, чем летом? И какой вывод я из этого сделала?

Действительно ли зимой сложнее худеть, чем летом? И какой вывод я из этого сделала?

Уже неоднократно меня посещала мысль о том, что почему-то зимой худеть сложнее, чем летом. По крайней мере мне. И я решила провести опрос среди своих знакомых, которые то и дело сидят на диетах. И не просто провести опрос, а сделать на его основании какой-то вывод. Вот что у меня получилось…

Я поговорила по душам с 20 людьми и задала им один и тот же вопрос:

В какое время года вам легче дается похудение и, как вы думаете, почему?

Марина, 32 года.

«Я уже даже не пытаюсь сесть на диету зимой. Особенно в период новогодних праздников. Сколько раз ни старалась, все время не сдерживалась. То в гости пойду, наемся там всякого, то дома наготовлю… А вот когда все праздники заканчиваются, сразу же устраиваю себе разгрузочные дни. А потом весной, когда начинаются свежие овощи-фрукты, конкретно берусь за правильное питание»…

Осень на многих навевает тоску и "отбивает" желание худеть

Осень на многих навевает тоску и "отбивает" желание худеть

Всеволод, 45 лет.

«Я вообще всегда стараюсь питаться нормально. Долго боролся с лишним весом и пришел к выводу, что только постоянство мне помогает держать себя в форме. Время от времени, конечно, случаются проколы… И чаще всего осенью и зимой. Почему? Даже не знаю, как объяснить. В это время лично я больше склонен к депрессиям, а когда настроение нехорошее, так и сказывается оно на всем, в том числе и на питании. А вот летом вообще проблем с этим нет. Я настолько привык к питанию с обильным количеством овощей в разном виде, что даже забываю, что есть какая-то… как это… вредная еда».

 

Татьяна, 34 года.

«Однозначно летом! Во-первых, у меня лето до сих пор ассоциируется с началом самых длинных школьных каникул, а значит, и с началом чего-то грандиозного. У меня хорошее настроение, много сил и вдохновения. И за лето я готова горы свернуть, поэтому легко худею на 5-8 кг. А вот осенью, вы знаете, силы куда-то деваются… Замечала уже не раз, что к зиме поправляюсь. И как-то уже даже привыкла и настроилась, что зимой поправлюсь, а летом опять похудею. Может, это и неправильно, но мне так легче».

Перед Новым годом многие стараются похудеть, а потом... снова поправляются

Перед Новым годом многие стараются похудеть, а потом... снова поправляются

Ирина, 57 лет.

«У нас свой огород, поэтому я всегда худею весной и летом. Во-первых, больше работаю, двигаюсь, а во-вторых, все дружно переходим на овощи, ягоды, фрукты… Кстати, клубничные разгрузочные дни я себе делаю уже не первый год. У нас много клубники – почему бы ни воспользоваться? Потом абрикосы начинаются. Несколько дней «сижу» на абрикосах. Потом в августе арбузы. А зимой… Вот сейчас, например, поправилась. Вышла немного за свои пределы. Но скоро опять весна наступит, так похудею. Уже не раз проверяла».

 

И это только четыре отзыва… Остальные я не считаю нужным писать, потому что большинство из них приблизительно в том же ключе, и люди в один голос твердят о том, что весной и летом им намного легче худеть. Особенно летом!

Некоторые вспомнили о том, что они стараются сбросить несколько килограммов перед Новым годом. И аргументируют это тем, что, мол, «нужно подготовиться к праздникам». Все правильно! Единственное «но» – нужно не только подготовиться, но и потом постараться поддержать результат, и ни в коем случае не нагружать организм тяжелыми блюдами, о чем я писала в статье

4 ПРИЧИНЫ-СТИМУЛА-СПОСОБА ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ.

Весной появляются силы, а с ними - и желание заняться собой

Весной появляются силы, а с ними - и желание заняться собой

Что же получается?

В теплое время года большинству людей легче худеть, чем поздней осенью и зимой, и причин много, хоть все они разные:

  • Приход тепла символизирует для многих что-то новое, светлое, хорошее, поэтому появляются силы, желание что-либо поменять.
  • Стремление «обновиться» и подтянуться к купальному сезону – еще один стимул.
  • Обилие дешевых свежих и полных витаминов помидоров-кабачков-баклажанов-черешни и т.д. позволяет легко разнообразить меню и заменить многие неполезные продукты полезными.
  • Начало огородных работ, дачного сезона, каникул, отпускного периода автоматически увеличивает физическую активность. А это – минус еще сколько-то калорий…
  • Холодные времена года на многих навевают тоску, и исключительно с психологической точки зрения им не хочется заниматься собой.
  • Большое количество кофт, шуб, широких штанов для некоторых становится поводом «разрешить себе поправиться». Мол, под одеждой ничего не видно…
Летом многим худеть легче всего, потому что на столе - обилие относительно дешевых овощей и фруктов

Летом многим худеть легче всего, потому что на столе - обилие относительно дешевых овощей и фруктов

Какой же вывод я сделала для себя?

Изменить настрой многих людей очень сложно. И хорошо, что для большинства из них существует хотя бы какой-то период, когда им легко худеть. Ведь многие не находят даже и такого периода! Что лето, что осень, что зима… а за питанием и здоровьем не следят. Вот это плохо…

 

Поэтому молодцы все те, кто берет себя в руки пускай даже время от времени.

 

Посоветовать могу лишь одно:

Если вы заметили за собой определенную тенденцию в этом вопросе, постарайтесь из года в год расширять временные рамки и «запускать» сезон правильного питания немного раньше, равно как и заканчивать его немного позже.

Удачи всем!

 

 

 

ПРЯМО СЕЙЧАС Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ СОБСТВЕННЫМ СЕКРЕТОМ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ В ПОХУДЕНИИ. БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК, ОТКАЗА ОТ ЛЮБИМЫХ БЛЮД И СТРОГИХ ДИЕТ. ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ СЕКРЕТ НА СВОЙ ИМЕЙЛ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Share this post for your friends:

Friend me:


Комментарии (3)

  1. юля:

    зимой еще и дороже худеть,ведь летом овощи дешевлей чем зимой!

    • Максим:

      а я зимой когда-то пробовал, так не получилось.. .даже не помню чего. или праздники были, когда калорийного всего много, или что. а вот где-то в марте на меня вдохновение находит и тогда получается.

  2. А мне, честно говоря, без разницы — какой сезон на дворе. Главное — правильный настрой. Если он есть, то худею и зимой в праздники, если нету — и летом поправляюсь.

Post a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>