Home » Что поможет похудеть? » 4 причины-стимула-способа похудеть к Новому году

4 причины-стимула-способа похудеть к Новому году

Времени осталось, с одной стороны, мало, а с другой достаточно для того, чтобы похудеть к Новому году. Начинать «прямо сейчас», как правило, может не каждый, поэтому дайте себе пару дней на то, чтобы настроиться, и приступайте.

Новый год - отличный помощник в похудении

Новый год - отличный помощник в похудении

Будущий Новый год может стать отличным помощником в похудении. Разберемся прямо сейчас, по каким же причинам стоит вообще делать какие-либо усилия над собой и как себя стимулировать.

 

  1. Причина

Надеть приглянувшийся костюм. А кто хочет встречать праздник в халате или в балахоне, который прячет складки жира? Другое дело – надеть что-то интересное и поднимающее настроение, прежде всего, себе.

Это может быть конкретный наряд Овцы-Дракона-Кролика либо просто любимое платье, в котором вы сейчас чувствуете себя некомфортно и неуверенно. Вы должны привести себя в то физическое состояние, которое бы позволило встретить Новый год в новом облике и в новом теле в том костюме, который вам по душе.

 

  1. Причина

Впереди много праздников, а когда на носу оливье-холодцы-отбивные и прочие вкусности, самое время оградить себя от них сейчас. Организм еще успеет насытиться сложной пищей, поэтому дайте отдых ему накануне. Уберите жареное, жирное, копченое и снизьте потребление мучного и сладкого.

Оливье и прочую тяжелую пищу оставьте на потом. Перейдите на что-то более легкое

Оливье и прочую тяжелую пищу оставьте на потом. Перейдите на что-то более легкое

Если у вас получится на месяц отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного, мучного, копченого), не накидывайтесь на нее при наступлении праздников. Позволяйте себе такое в малых количествах.

 

  1. Совет

Если вы относитесь к тем людям, которым очень сложно поменять систему питания, заведите календарик, а еще лучше блокнотик, где будете отмечать, сколько дней осталось до Нового года. В блокноте вы сможете не просто вычеркивать дни, а фиксировать свои достижения и результаты.

 

Практика показывает, что письменное «ведение» похудения усиливает его результаты в разы. А собственноручно сделанные записи типа «возьми себя в руки» помогают вовремя остановиться и не сойти с дистанции.

 

  1. Экспресс-метод
Займитесь тем, чего никогда не делали

Займитесь тем, чего никогда не делали

Начните делать то, чего вы никогда не делали, причем выберите что-то, что кажется вам сложным. К примеру, вы не делаете утром никаких физических упражнений. Начните завтра – и так каждый день по полчаса до Нового года. Или вы никогда не танцевали. Найдите видеоролики с аэробикой, фитнесом или чем-либо еще и повторяйте за тренером.

Вариантов может быть много: крутить обруч, бегать, пойти на пару недель в тренажерный зал в конце концов. Главное, не говорить, что это невозможно или «я это не смогу». Сможете! И представьте, как вы будете гордиться собой, когда с новой фигурой будете пить шампанское под бой курантов.

Сделайте все возможное, чтобы на праздники вы гордились собой

Сделайте все возможное, чтобы на праздники вы гордились собой

Последние недели до Нового года – отличное время для похудения с психологической точки зрения! Не пропустите его.